sábado, 8 de outubro de 2016

Projeto #MagraAosTrinta2016: Nova Dieta, nova Nutri, tudo novo.

          

                         
Olha eu aqui outra vez falando de um assunto velho: Dieta!

Mas enfim, quando eu resolvi voltar para o projeto, eu disse que em 30 dias contaria a minha evolução.
Ok, já passaram mais de 30 dias mas o que importa é que estou aqui!

Já estou indo para meu segundo plano alimentar elaborado pela Nutri top Master Raissa Molina. E gente, tenho que confessar: acompanhamento nutricional com um profissional sério e competente faz TODA  a diferença. Meu organismo está respondendo muito bem. Apesar de comer "o dia todo" não fico com aquela sensação de estar "cheia", quase explodindo.
Fora que, com uma alimentação certinha e "limpinha" até sua ansiedade melhora. Nada de vontades repentinas de doce ou outra gordice.

Sei que preciso melhorar e muiiito, principalmente no quesito disposição para malhar mas tudo está se encaminhando!
Precisando sempre daquela motivação básica de todos vocês. Quem vem comigo?

Agora fiquem com um antes e depois:

Temos diferença?

Um beijo, e até o próximo post!

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Meus Batons Ricosti: Resenha e Swatches




Amores!!!! Tudo bom?

Quem não AMA batom líquido matte? Daqueles que não craquelam nem deixam a boca ressecada?
Todas nós né?

Então hoje em parceria com a Lojinha da Moni eu vim mostrar os meus batons da Ricosti!
Vem comigo!

Da esquerda para direita: Pitanga, Avelã, Cacau, Wine e Glam

 
  •  Pitanga: Aquele laranja power, que te faz sentir poderosa mas sem ser um laranja cor de tinta guache, Perfeito pra quem quer causar, seja na balada ou no dia a dia.
  • Avelã: Meio cor de telha que brinca entre o nude com fundo marrom claro. É muito elegante e combina com ambientes mais formais de trabalho.
  • Cacau: O marrom bem escuro que simplesmente arrasa! Eu nunca tinha arriscado num batom marrom, mas quando vi esse quis experimentar e estou apaixonada. Vai bem para o dia e note!
  • Wine: Outro bapho! Um vinho intenso que te deixa meio gótica suave, mas uma gótica chique! É daquele batons que todo mundo quer saber o nome e onde você comprou!
  • Glam: Meio rosa, meio vinho, meio vermelho. Daquelas cores "indefinidas" mas que a gente ama! Arrisco dizer que ele tem um fundinho meio uva, ou cor de "refrigerante grapette".


Agora fotos:

Sem flash

Com Flash

Sem flash e com Luz branca
 Eles são lindos né? Como eu sou uma blogueira amadora hahahaha, esqueci de tirar fotos de todos nos lábios, mas prometo que no decorrer da semana teremos fotos da pessoinha aqui usando os batons. Vou postar todas no instagram, aproveita e me segue: @abeirados30bog.

Gostaram dos batons? Todos eles e outras cores da Ricosti você encontra na minha lojinha, e pra quem é leitor e acompanha o blog tem oferta especial: Sem taxa de entrega ou frete!
Compre pela nossa fan page e instagram: @lojinhadamoniii e Lojinha da Moni no Facebook



Beijos e até o próximo post!

segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Esmalte da Semana: Cheguei (Vult)- Especial Outubro Rosa



Bom dia amores!!!!!!

Tudo bem por aí? Por aqui está tudo bem, naquela correria de sempre.
Outubro já chegou, como passou rápido! Onde eu estava esse tempo todo que não vi 2016 passar?
30tão tá chegando ai MEU DEUS!!!

Mas vamos deixar de conversa porque hoje é dia de esmalte da semana. Porém, antes eu queria falar um pouquinho dessa campanha mais que especial que acontece todos os anos: O Outubro Rosa.
Aqui nesse post de 2014,, eu explico o que a campanha e como começou. E gente, o maior objetivo dessa campanha é a prevenção de novos casos de câncer de mama, bem como a conscientização da população e desvendar os mitos que rondam o assunto!

Amigas, vamos alertas as nossas mães, tias, madrinhas, sogras, amigas e todas as mulheres do nosso ciclo social. Vale lembrar que quando diagnosticado na fase inicial, as chances de cura total são muito maiores. Vamos cuidar do nosso bem maior, nossa saúde!

E para entrar nesse clima Rosa, o esmalte da semana é o lindo e baphônico Cheguei, da Vult.


E ele é tipo Cheguei mesmo. Um rosa intenso, com acabamento perolado no melhor estilo "Penélope Charmosa" e é um amor!
Ele é super fácil de aplicar e com uma camada ele fica com a cor idêntica ao vidrinho.
Não mancha e não forma aquelas "bolinhas" que odiamos!
Não preciso nem dizer que sou fã dos esmaltes da vult!




A unha é natural tá gente?!


 
Então amores, gostaram da dica? A ideia por aqui é usar esmaltes rosa o mês inteiro. Quem se anima?

Beijos e até o próximo post!

sábado, 3 de setembro de 2016

Entrevista com Monique e Fábio do Ig Casalmedfit


Hoje, meus convidados para o bate papo são os estudantes Monique e Fábio, donos o Ig fitness Casalmedfit.
Vamos conhecer mais um pouquinho deles?
Confira abaixo uma entrevista exclusiva com o casal!

 

A.B – Vocês são estudantes de Medicina, um curso que exige muita dedicação em todos os
sentido. Como é administrar a correria da faculdade, treinos e dieta?

A medicina exige sim muita dedicação, principalmente porque o curso é integral (passamos de 8 as 17h estudando ou atendendo) e além disso temos que fazer uma série de plantões para completar a grade curricular... Não é fácil mesmo! Mas afinal de contas, uma vida regradinha com dieta e exercício físico 5x na semana não é fácil para ninguém, não é mesmo? Quanto à dieta, acompanhamos com uma nutri de 2 em 2 meses, não só para ver nossa evolução, mas para sempre estar adaptando a dieta aos nossos horários (que variam a cada período) e às nossas preferências (às vezes dá uma enjoada de comer sempre a mesma coisa no mesmo horário e isso pode nos desmotivar!). Nós ainda temos a sorte de ter a minha mãe [Monique] também empenhada em uma alimentação saudável, fazendo muito legume e verdura, mas como toda família, sempre rola de pedir uma pizza em uma sexta à noite, e aí que o bicho pega e temos que nos ajudar! Haha Quanto ao treino, fazemos nossa série com uma grande amiga formada em educação física e hoje temos a maior sorte do mundo de tê-la como companheira de turma na Medicina, o que facilita pois estamos sempre juntos e com os horários apertadinhos iguais. Tentamos encaixar tudo de acordo com os horários da faculdade e de estudos, mas damos muita prioridade ao treino porque nos faz muito bem, é aquilo que nos desestressa e nos ajuda até a estudar melhor. Enfim, é muito difícil, mas tentamos sempre motivador um ao outro para que não se torne um “impossível”.
A.B- Monique, vi uma foto sua da evolução do #desafionapegadabruta e a sua barriga está bem sequinha. Esse era seu objetivo, ou quer secar mais um pouquinho?Secar e ganhar músculo sempre foram os meus objetivos. Hoje eu estou longe de estar satisfeita (até porque tivemos férias recentemente e demos umas escorregas), mas também não me cobro de conseguir resultados rápidos e a todo custo não! Coloquei uma meta para mim, de alcançar um bf de 16% até a minha festa de formatura e, aos poucos espero chegar lá, sem atropelar as obrigações que a Medicina exige da gente, mas também sem esquecer o maior objetivo que seria uma vida mais saudável, aprendendo a se reeducar na alimentação. Tenho muuuita dificuldade em secar, mas nem tanto em ganhar músculo, o que faz com que eu sempre esteja querendo secar mais para aparecer mais meus ganhos (complicada neh? Haha). Atualmente (troquei minha dieta dia 29/07!), estou fazendo uma dieta low carb para ajudar a perder as escorregadas das férias em SP e chegar ao máximo próximo dos 16% para engrenar em uma dieta para hipertrofia, mas com calma porque ainda falta um ano e meio para nos formarmos. Obrigada pela barriga sequinha!! Fico muito feliz em ouvir e me motiva muito mais a seguir no foco! Espero que todos juntos consigamos nos motivar e esse é o maior objetivo do nosso instagram.

A.B - Fábio, sua evolução é motivadora. Qual foi o start para a mudança?
Eu não estava satisfeito com uma barriga daquelas, rs. Além de não me sentir bem comigo mesmo eu pensava em que tipo de médico eu queria ser. Um que simplesmente manda um paciente emagrecer, mas não consegue olhar os seus próprios 116 quilos. Que moral eu teria pra pedir pra alguém mudar o estilo de vida? Entao dei um primeiro passo, fui  a nutricionista, comecei a ir pra academia (antes eu só pagava), me organizei, fiz metas, treinos e comecei minha reeducação alimentar. Com isso comecei, aos poucos, a evoluir.  Depois que eu comecei a emagrecer tudo melhorou. Comecei a melhorar a minha performance em tudo, desde atividades comuns ao rendimento nos estudos. E conforme o tempo vai passando, você acaba se reeducando e tudo começa a ficar mais natural. Até um refluxo que eu tinha, que me incomodava muito, sumiu junto com minha barriga. Eu até tentei fazer uma dieta por conta própria antes, mas não deu muito certo não (emagrecia um pouco e engordava tudo de novo, além de agora ver que eu fazia tudo errado). Mesmo sabendo um pouco sobre nutrição, emagrecer e se alimentar bem são assuntos complexos que necessitam de um profissional (por isso que existe uma faculdade sobre isso, né! Rs). Por isso, acho fundamental um aconselhamento de uma nutricionista.

A.B – Uma das minhas maiores dificuldades é a vontade de comer doce, alguma dica pra
driblar isso? Por favoooor! hahahahahaha

Também somos muito formiguinhas, mas tentamos respeitar a dieta ao máximo quanto a isso, já que estamos com uma dieta bem low carb. Usamos de tática tomar  café após os almoços de final de semana, eu [Monique] coloco stevia e açúcar de coco, que tem um índice glicêmico baixíssimo e adoça muito bem, e o Fabio consegue tomar sem nada (invejo muito porque não me desce nem um golinho!). Além disso, quando a vontade bate muito forte, pesquisamos alguns doces fits com whey, ou fazemos nossas opções de bolinho com uma caudinha caprichada em cacau em pó. Frutas também adiantam bastante, mas no meu caso agora só estou podendo comer morango e kiwi, que são bem sem carbo, mas o Fabio tem a sorte de poder comer banana! Como ninguém é de ferro, quando furamos a dieta, furamos com doce (a paixão predomina sobre os salgados!), mas tentamos comer menos possível, a exemplo de, se formos comer sorvete (nosso doce preferido), pedimos um copinho pequeno, e assim vamos tentando manejar para passar menos vontade possível e não jacar demais.
A.B – E “dia do lixo” pode?  Olha, com a gente não pode não! Nossa nutri não vai por essa vertente de permitir dia do lixo, pelo menos para nós 2 que ainda temos como objetivo secar (talvez na fase de crescimento ela permita, mas não sei dizer agora). O que ela nos indica é, se vamos sair para um aniversário, por exemplo, não vamos jacar o dia inteiro porque estará tudo perdido à noite haha o certo, para nós, é ir ao aniversário, tentar se controlar comendo menos possível, mas durante todo as refeições anteriores e posteriores desse dia respeitar, nunca pulando ou compensando carbo, respeitar para valer.

A.B – Vocês pensam em participar de alguma competição do mundo fitness?
Não, a nossa praia é mais ser “só” saudáveis mesmo e aprender desde estudantes a lidar com o pouco tempo que teremos (e já temos!) para fazer exercícios físicos e uma comida mais natural. Claro que se, por estarmos com um shape legal para o futuro, se nos convidarem para algum tipo de atividade no mundo fitness, aceitaremos haha mas acho difícil ser uma competição já que não nos dedicamos à esse ponto e com esse intuito, então vai ser muito difícil chegarmos a um nível satisfatório para competição.  

A.B- Quais os planos e metas para o futuro?
Os nossos planos são muito baseados na junção estudo + saúde. Quanto ao estudo, eu [Monique] pretendo ser Otorrino e o Fabio pretende ser cirurgião plástico. Nossa prova de residência vai começar em novembro de 2017, então desde já estamos nos preparando e estudando juntos. Acho que todo mundo tem essa sensação de que estudar dá fome neh!? Quando ficamos muito tempo focados, sentados estudando, sempre vem aquela vontade de jacar, comer doce, então a gente tenta se ajudar e buscar aquelas saídas de doces fits. Quanto à saúde e ao corpo, eu gostaria de alcançar uns 16% de bf e ganhar um pouquinho mais de músculo, principalmente até o nosso Baile de Formatura, que será em janeiro de 2018, mas continuar mantendo quando residente. O Fabio quer chegar à 8% e também ganhar massa, mas o principal para nós será não perder o foco na saúde nunca! Existe uma tendência das pessoas deixarem de lado a dieta e os treinos quando muito atarefadas e aí que gostaríamos de nos diferenciar, o nosso objetivo sempre vai ser o equilíbrio!



O que acharam amores? Um super incentivo, né?
Vamos no foco pois o tempo "ruge" e a Sapucaí  é grande!

Beijos e até o próximo post!

sábado, 23 de julho de 2016

Back to #MagraAosTrinta2016



Isso mesmo que você leu!

Estou de volta ao Projeto ou seria saga? que vai me levar ao peso ideal e me fazer dizer adeus ao fantasma da obesidade.
Quando eu inicie o projeto, lá em 2014, eu não sabia que seria tão difícil. Claro que sabia que seria muito sacrifício mas em momento nenhum achei que iria desistir como fiz.
Aqui nest post eu conto o motivo que me fez iniciar o projeto, e aqui  eu disse que esse ano o projeto ficaria mais HardCore mas como eu estava desempregada tive que sair da academia infelizmente e consequentemente a minha motivação pra comer certinho babou.

Graças a Deus, o emprego novo chegou á 2 meses atrás ainda estou em período de experiência mas a autoestima já subiu bastante! e pude reestruturar algumas coisas.
A primeira atitude foi procurar uma Nutricionista top. Buscando muito pela internet, eu encontrei a Drª Raissa Molina e marquei minha primeira consulta com ela para o próximo dia 30/07. Estou bem animada. Chega de dietas malucas, períodos sem comer, moderadores de apetites. Agora quero alimentação nova, tudo novo!
O próximo passo é viltar para a academia, especificamente para as aulas de TRX, Mauy thai e musculação (não tem como ficar gostosa sem puxar ferros!).
Preciso de muita motivação gente! Sei que não justifica, mas essa vida corrida que levo é fácil se render a preguiça e comer errado, visto que as opções praticas e "fáceis " do nosso dia a dia sempre são as mais calóricas e sem valor nutricional nenhum.
O comprometimento, em primeiro lugar é com a minha saúde mas seria hipocrisia dizer que a preocupação não é com a estética também.
Mais uma vez, convido vocês a entrarem comigo nessa aventura.
E já me comprometo e vir com resultados daqui 30 dias!

Quem me acompanha?

Beijos e até o próximo post!

domingo, 12 de junho de 2016

{Especial} Dia dos Namorados!

Oi amores, tudo bom?








Quem já agarrou muito o boy e fez juras de amor hoje?

Muito mais que celebrar o Dia dos namorados, hoje é dia de celebrar o amor e por isso eu resolvi contar uma história real de alguma leitora e vou contar a história da Lorrane e do Mozão dela.

Vamos conhecer?

"Conheci o meu amor através das redes sociais,.
No dia 06 de setembro de 2014 eu estava em uma festa de 15 anos aonde tinha uns colegas dele, conheci esses garotos e tirei foto com eles .Logo após postei no Facebook, e através da foto que eu postei com um dos colegas que se chama Lucas ele me adicionou no Facebook e eu não conhecia ele mas aceitei e começamos a conversar, passaram algumas semanas e paramos de conversar sem motivo algum, e eu chamei ele pra conversar no Facebook, e ele pediu pra ficar comigo mas demorou um pouco pra gente ficar, no dia 05 de outubro no dia da eleição fomos pra uma festa e ficamos e não paramos mas, e estamos muito felizes namorando à 1 ano e 7 meses.."

Que história linda e inusitada né? Hoje em dia as redes sociais estão unindo muitos casais, encurtando as distâncias.

Lô, obrigada pelo seu depoimento e que vocês continuem muito felizes"

Um lindo dia dos Namorados para todos!
Beijos, e até o próximo post,

segunda-feira, 2 de maio de 2016

Esmalte da Semana: Minha Coleção de esmaltes



Boa tarde amores, tudo bom?

Vamos ver se a pessoa consegue manter uma rotina de posts? Né peloAmordeDeus?!
Prometo que vou me esforçar e se Deus quiser contarei novidades em breve \o/.

Mas, vamos ao assunto do dia?

Hoje resolvi mostrar minha coleção de esmaltes para vocês. Vamos conhecer?




  Começamos com a minha marca queridinha do momento: Vult! Tenho 8 cores que vão desde o Nude Clássico ao Vermelho Lacrador e poderoso. Não posso deixar de comentar sobre a qualidade dos esmaltes e a durabilidade. Destaque também para a base fortalecedora que é maravilhosa e dá aquele up no crescimento e fortalecimento das unhas.




Outra marca que também gosto muito é da colorama, que alias é da colorama o meu esmalte favorito da vida: O vermelho ardente! O nome já é um escândalo, a cor então nem se fala. é um vermelho aberto com um toque cintilante maravilhoso, mas não é aquele cintilante da vovó não, é super bonito e moderno.
Gosto muito da qualidade da colorama também, por ser uma marca bastante antiga e conhecida eles investem bastante nisso e quem ganha somos nós, as consumidoras.

Aqui tem o finalzinho da colorama e o inicio da Risqué com destaque para o lindo Marshmallow de Alfazema! Nossa, como demorei pra achar esse esmalte e se não me engano eu comprei nas minhas férias em São Paulo.




Aqui ainda tem Risqué mas o destaque vai para os esmates da Hits. Eu confesso que não curtia muito os esmaltes da Hits mas conforme essa indústria de esmaltes começou a explodir e virar mania nacional, as empresas investiram e a qualidade melhorou muitooo! E foi isso que aconteceu com a Hits, que é dona do esmalte mais queridinho do Brasil : o "Frio na barriga" da antiga coleção da Giovanna Antonelli.


 
Famosa que é famosa tem linha de esmalte, confere? Nos dias de hoje, sim! A Preta Gil lacrou, arrasou, tombou todas as inimigas com essa coleção e principalmente com o nome dos esmaltes: "Gritaria", "Lacrei" e todas as palavras engraçadas do vocabulário da Preta!


 Blogueira famosa também tem linha de esmalte: Bianca Andrade do Boca Rosa Blog lançou sua linha no ano passado com cores bem básicas e coloridas. Foi minha primeira experiência com a Stdúdio 35, gostei bastante, só fiquei meio desapontada com o pretinho, precisei usar um preto puro por baixo pra atingir o resultado que eu queria.



 E por último eu quis mostrar a minha linha de tratamento: Base fortalecedora, Base "Turbinada", base Pró fortalecimento, base niveladora e cera nutritiva para unhas e cutículas. Aqui nesse post de 2015 eu falei sobre a base fortalecedora da vult e da base "turbinada", lá inclusive tem a receita pra você fazer a sua base turbinada!
A base niveladora eu uso quando sinto que a unha está com muitas "ondinhas" e funciona muito.
A cera nutritiva é para a vida né, passo pelo menos uma vez por dia e adoro!

Então amores, o que acharam da minha humilde coleção?
Como é a de você, qual sua marca favorita? Me conta nos comentários, vou adorar conhecer suas preferências.

Beijos e até o próximo post!

Postagem em destaque

[Post Especial] Para Nós, todo amor do mundo

Sem pretensões você chegou, pegou na minha mão, olhou nos meus olhos e ouviu tudo o que eu falava. E olha que eu falei muito! Aq...