sábado, 22 de novembro de 2014

Momento #MagraAosTrinta2016

Bom dia amores, tudo bom?

Tá chegando a hora do almoço, já sabe qual vai ser o cardápio sem ter que furar a dieta?

Vem comigo que hoje tem uma receita prática, gostosa e magrinha!


Strogonoff de Frango com Creme de Ricota e linhaça:

  • Ingredientes:
  • 01 peito de frango sem osso, cortado em cubinhos;
  • 01 dente de alho;
  • tomate, cebola, cheiro verde para temperar (a gosto);
  •  Uma pitada de sal;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • 2 colheres de sopa de creme de ricota ligth (Eu usei a marca Tirolez);
  • 01 colher de chá de Oleo de coco

Strogonoff de Frango com Creme de Ricota
  • Como faz?
  • Tempere o peito de frango com o alho, tomate, cebola, cheiro verde e sal. Reserve.
  • Em uma panela aqueça o oleo de coco;
  • Com o oleo aquecido, coloque o peito de frango para refogar.
  • Quando o frango estiver "agarrando" na panela, abeixe o fogo e acrescente o creme de ricota.
  • Mexa até misturar o frango com o creme.
  • Quando estiver em ponto de fervura, adicione a farinha de linhaça e mexa mais um pouquinho.
  • E está prontinho seu Strogonoff!


Para acompanhar vale um colher de sopa de arroz integral ou uma saladinha verde.
Espero que gostem da receita!

Beijos,


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